TiMiDiTaTe


Am intalnit multe fete timide si de fiecare data mi sa pus intrebare: Ce sa fac sa nu mai fiu timida? ... Aici veti gasi raspunsul :D


DIN CARTEA ENCICLOPEDIA FETELOR DE SONIA FEERTCHAK


TIMIDITATEA!!!

In functie de nivelul ei,timiditatea poate cauza o mica neplacere ocazionala,O stanjeneala persistenta sau un veritabil handicap...Aceasta jena paralizanta se exprima in nenumarate feluri:unele fete se balbaie atunci cand simt ca atentia cuiva se indreapta asupra lor,altele nu vorbesc cu nimeni,rosesc cand trebuie sa iasa la tabla,se pierd cu firea cand sunt in public,sunt atat de discrete in cat ceilanti uita practic de existenta lor,se simt parca transparente etc.
!!!Timiditatea are multe chipuri!!!
Cauza...este de fiecare data una si aceeasi:imaginea nu tocmai buna pe care o ai despre tine insati.Te temi sa te confrunti cu ceilalti,desi,in realitate,esti perfect capabila de asta.


NU TREBUIE SA-TI FIE RUSINE

Din punct de vedere etimologic,termenul se traduce prin"teama","frica".Nu trebuie sa te rusinezi pentru ca esti timida; nu este un lucru rau,insa tie iti poate face rau.Trebuie sa incerci,putin cate putin,sa-ti infrangi timiditatea.Este intr-adevar dificil,dar e necesar sa incerci,chiar si sa soliciti ajutor.Exista insa si cateva trucuri utile.

CAUTA CAUZELE TIMIDITATII


In primul rand,incearca sa vezi care sunt originile problemei:de ce esti timida?Te-ai gandit deja la asta?Ai un complex de inferioritate?Iti amintesti cumva cand a inceput?Parintii tai(poate fi util sa-i implici si pe ei)isi aduc aminte daca l-ai avut din totdeauna? Sau de vina este doar varsta adolescentei?La urma urmei,perioada se poate dovedi una dificila.

PROGRAMUL DE ACTIUNE


In al doilea rand,actioneaza :incearca sa-ti alcatuiesti un program cu obiective usoare, pe care sa le atingi-nimic dificil.De pilda,sa vorbesti in pauza dintre ore cu doua persoane  sau sa raspunzi o data din proprie initiativa la ora de romana.Scopul urmarit este acela de a izbuti si,mai cu seama, de a-ti aminti apoi de succesul obtinut.Astfel,data urmatoare cand vei fi pusa intr-o situatie dificila,aminteste-ti ca ai trecut cu brio de prima"proba"si spune-ti ca vei fi si acum la fel de capabila.



SA TE SIMNTI CAPABILA


Nu-ti impune in niciun caz obiective imposibil de atins,mai ales la inceput.Daca trebuie sa intri in contact cu diversi oameni,abordeaz-o mai intai pe amabila doamna in varsta care priveste pe fereastra,decat pe tanara scortoasa care face pe desteapta.





(RE)CLADESTE-TI INCREDEREA IN TINE


Obiectivul este acela de a trece peste primul obstacol, pentru a-ti aminti de reusita atunci cand te vei confrunta cu uramatorul.Apoi,cand va veni randul celui de-al treilea,iti vor reveni in memorie primele doua reusite.Si asa mai departe,treptat vei deveni tot mai sigura pe tine insati.Dar daca timiditatea te face sa suferi prea mult,daca ti se pare ca este un obstacol prea mare in calea vietii tale sociale,indeosebi in privinta tinerilor de varsta ta,e preferabil sa consulti un psihoterapeut.El te va ajuta sa-ti depasesti timiditatea excesiva si sa nu mai ai de suferit in societate.

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu